朝の練習

朝、アシュタンガヨガの練習をしています。

だんだん出来ることが増えてくると

ただ、嬉しい（^^)

身体っていうのはすごい。

自然治癒力というのはやっぱり身体を使うのが一番活性するみたい。

すくなくともわたしはそうです。

ヨガって、自分との対話のみ。

痩せようとか、きれいになろうとか、いろいろとっかかりはあるだろうけど

やっているとやっぱり自分との対話でしかない。

軽くなるんですよ。

不思議なくらい。

それはなぜか？

他人と自分を比べて一喜一憂することが減ってくる。

どんどん。。。

わたしはわたし。あなたはあなた。

だけどひとつ。。。（^^)